随着工作生活节奏的加快，长期伏案工作的人群逐渐增多，患颈部不适的人群也越来越多，那当您颈部或颈肩部不适，难以忍受又无暇去医院或者按摩诊所缓解不适时，来来来，让郑州市颈肩腰腿痛医院李长河副主任中医师告诉您几个简单又实用的小方法。1.
长期伏案工作长时间驾驶车辆长时间刷手机、用电脑……如果你也有以上情况警惕颈椎病可能悄悄盯上你如何鉴别自己是否患有颈椎病？曹家渡街道社区卫生服务中心中医推拿医师赵执钧教你自测方法。中医认为，颈椎问题并不是颈椎骨头的问题，而是属于经络不通的问题。
最舒服的颈部按摩，紧致淡纹。发现脖子皮肤松，可定期熨脖子。1. 备好家居的 VC 水和家居的导入仪。 - 把 VC 水大量抹在脖子上，导入仪开机。手法操作非常简单，上下这样去推就行，往上是带力的，往下是轻滑下来的。做五到十分钟，时间一定要做到。
肩颈疼痛不适的问题，太普遍了！比如说落枕，早上醒来脖子僵硬、肩膀疼痛；再比方说久坐族，长时间在电脑前伏案，积年累月，肩颈部位吃不消，同样也会以疼痛的方式来表达抗议。图源：壹图网说到底，这都是肩颈部肌肉受累所致。
生活中，有颈肩酸痛不适症状的人很多，严重者甚至影响工作和生活。其实，在我们的手上就有一个治疗颈肩酸痛的要穴，让大家动动手指就可以轻松缓解颈肩酸痛的困扰。后溪穴解颈痛后溪穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。
