范文虎，原名赓治，字文甫，后改名文虎，鄞县县城人。如仍有疑问，欢迎评论区留言、互动、交流，如果有帮助，欢迎点赞、转发、收藏，如果喜欢我的创作内容，欢迎关注我 @古今医案研读 ，每天都会为大家分享健康知识，谢谢大家的耐心阅读。
晚上越想睡，越清醒；早上起不来，白天犯困；睡前泡脚、喝牛奶，却收效甚微……睡不好的你，是不是有碰到这样的睡眠问题？3月21日是世界睡眠日。本期《关“健”对话》，温州市中医院睡眠中心负责人陈凌教大家积极入睡的方法：如何用松弛感找回睡眠节律，从而“一觉黑甜”。
潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 张煜锌为弘扬中医药文化，发挥同德名老中医优势，6月27日，浙江省立同德医院国医馆正式开馆。新开的国医馆设在医院门诊楼的8楼，有12个名中医工作室，13个特色专科，还有中医内科、针灸科、推拿科、中医日间诊疗中心，提供一站式中医诊疗服务。
兼任中国医师协会神经内科医师分会委员，中国医师协会神经内科医师分会神经心理与情感障碍专委会副主任委员，中国高教学会医学心理学分会副理事长，中国睡眠研究会理事，浙江省医学会心身医学分会副主任委员，温州市心身医学分会主任委员等学术任职。
潮新闻客户端 记者 何丽娜最近你的呼吸道还好吗？支原体、甲流、乙流、新冠……各种呼吸道病毒近来发起了一轮猛烈的袭击，发烧、鼻塞、咳嗽……各种不适症状轮番上阵，最糟糕的还可能遗留久治不愈的咳嗽，咳得人心烦气躁、坐卧不安。
潮新闻客户端 记者 蒋升 刘千 通讯员 应晓燕 张煜锌 寒潮刚过，浙江省立同德医院中医内科周天梅主任中医师门诊中，来寻求中医药帮助的呼吸道感染患者明显增多。“很多人认为，中药只有调理体质的功能，其实并非如此。
近日，在金鸡奖颁奖典礼后台，女演员秦海璐展示了“秒睡”绝技。图源：青岛交通广播FM897有网友报料，这并不是秦海璐第一次在颁奖典礼后台补眠。去年华表奖颁奖典礼候场时，她也旁若无人地入睡了。随即，“秦海璐又在金鸡后台睡着了”的词条，冲上热搜。
来源：【人民日报健康客户端】“两脚开立”“与肩同宽”，4月23日晚6点，浙江省杭州市民在浙江中医药大学附属第二医院练起了“易筋经”。授课的老师穿着亮眼的易筋经导引服，她叫张宜默，是该院针灸科主任中医师，她也是全国第五批中医临床优秀人才。
在中医领域，邵可立是一位深耕近四十载的资深医者，也是新派中医的代表人物。如今，本该享受退休生活的他，却怀着满腔热忱，开启了一段全新的公益旅程。他创办的公益养生课程《未来大健康》，正为中老年人的健康生活带来新的曙光。邵可立的履历满是辉煌印记。
在中医领域耕耘近四十载的邵可立，虽已步入退休之年，却并未停下奉献的脚步。这位宝方堂中医品牌创始人、中共党员、副主任医师，转身投入公益事业，用自己的专业知识回馈社会，近日，他新开办的公益养生课程《未来大健康》备受关注。邵可立的履历满是辉煌印记。
潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 陈瀛人的一生中，有约三分之一的时间是在睡眠中度过的。但在现代社会中，繁忙的工作、紧张的学业、来自手机的诱惑等等，都令越来越多的人产生了睡眠问题，睡不着、睡不好，躺下就酣眠渐渐成了一件“奢侈品”。
前段时间，当红女星辛芷蕾在出席一场颁奖晚会时，被人拍下“闭目养神”的视频，有人从她的呼吸频率判断出她是真的睡着了，脚下甚至还扔着自己的手机。辛芷蕾自出演《繁花》火了以后，除了她饰演黄河路美艳老板娘李李一角外，最吸引观众的，莫过于她那令人称奇的“随地都能睡着”的能力。
来源：钱江晚报 睁开迷蒙的双眼，烦躁地揉着发丝，那难以摆脱的失眠魔咒似乎又降临了。小雨（化名）推开窗想透口气，竟发现隔壁妈妈房间的灯也亮着。 睡觉本应是件很享受的事，可如今却有越来越多的人像小雨母女俩这般深受失眠的困扰。
