今日导读:减肥|日本节目实测减糖饮食瘦身法，1个月体重减7.6kg、腰围减15cm。早前，日本电视台节目《ヒルナンデス!》请来搞笑女艺人くまりえ实测用「减糖饮食法」来减肥，连续一个月以每日两餐减糖的方式，在没有任何额外运动及节食下，体重成功减7.6公斤，腰围减去15厘米!
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我自己亲身经历，我减肥的时候，前期主要用的是轻断食，从135斤减到115斤，花了一个多月的时间，我当时全身都是脂肪，肥肉，，后来，我换了减肥方式，不再那么饿，还加了运动，又从115斤减到105斤，这样，觉得软软的的肉变得结实了，反倒有了肌肉和线条感。
在快节奏的都市生活中，健康似乎总是被忙碌的借口推到一边。但如果你是一名潜伏在都市森林中的健康特工，接到一项秘密任务——连续30天，每天吞下一个苹果，无论红艳的富士、青涩的青苹，还是酸甜的蛇果，统统来者不拒。一个月后，你的身体会发生哪些奇妙的变化？
