方法很土，补气血真的很好！经期后的保养，对于我们女生来说尤为重要，老一辈人留下来的方法，是真的管用。月经干净后的一周，是气血亏空的状态，这个时候去补，身体的接受和吸收要比日常好很多，这6款补气血汤建议大家喝起来。
1、玫瑰桂圆红茶食材：桂圆15颗，红茶适量，玫瑰花几朵做法： 桂圆，红茶加水煮10分钟。煮好放玫瑰花，闷2分钟就可以了。2、桂圆枸杞西洋参茶食材：桂圆6颗、枸杞10g、西洋参3g做法：除了枸杞外，将所有食材放入小炖锅中，加清水煮沸小火10分钟，撒入枸杞即可。
《养气五红汤》女生气色好，整个人都会散发着生命力。多吃些养气补气的食物，状态会非常好哦！今天分享一款集五种红色食材之精华的粥品，不仅色泽诱人，更是营养与美味的双重享受。1、五红粥五红粥，顾名思义，是由五种红色食材精心熬制而成的粥品。
不知道有没有姐妹们跟我一样，本来睡眠还不错，遇到换季就睡不着，好不容易睡着了又老是做梦，醒来也感觉很累。睡不好精神状态自然就不好。好姐妹告诉我，用桂圆煮水喝，抱着试试的态度坚持坚持喝了半个月，入睡贼快，还不做梦了，6种桂圆煮水的做法真心分享给大家。
疫情过后，人们的第一感触便是保护好自己的身体才是头等大事。因此，养生不再是老年人的专利，对于任何一个年龄段的人而言，养生也一直在路上。其实，我们的身体很难保证其一直处于健康的状态的中，一定要经过自己的有效调理，才能让其变得更加的健康无碍。
前段时间因为长期熬夜的原因，每次洗头都会大把大把掉头发，让我开始变得特别焦虑，睡觉也睡不好，经常失眠多梦，晚上睡觉也总是容易手脚冰凉，也尝试过泡脚，稍微有点改善，但还是觉得不够，偶然间看了一段伊能静分享她的高龄产女、严重贫血后改善身体的六味补气水的视频，我便开始尝试自己熬煮着喝，发现身体真的变得更好了，头发也不像之前掉的多，最大的改变是觉得睡眠质量提高了，女生只要睡得好，很多问题都会迎刃而解!
