导语:瞧瞧打工人晒出来的晚餐，虽是粗茶淡饭，但治愈又幸福，太羡慕了。世间万物唯有美食不可辜负，尤其是在外拼博的打工人，经过一天的劳累之后，去市场看看生鸡活鸭、新鲜水灵的瓜菜、热热闹闹，挨挨挤挤，烟火味道扑面而来，再忙也能抽空给家人做顿吃的，虽是简单的粗茶淡饭，但有家的氛围，不仅能治愈疲惫，还能给人带去强烈的幸福感，一菜一饭无不透露着打工人对生活的热爱，对美好的向往，所以在下班之后还能不辞辛劳的亲手准备晚餐，身边有这样用心经营的人，真的是太让人羡慕了。
昨天和大家分享的独居的打工人该怎么安排时间做菜，告别外卖，菜谱方面则是我负责给大家找，便捷简单美味有营养，是这些菜的主要特点，没想到这个系列获得了大家的喜欢，今天再接再厉给大家分享适合独居打工人的1日3餐，也是3道菜，大家可以根据自己的时间条件，一天安排一道菜，一道菜吃2顿，这样就可以解决3天的菜谱了，别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天分享的美食菜谱了。
中午吃什么？是悬在每一个打工人头上，永恒不变的难题。北京国贸CBD，这里聚集着200多家世界500强企业，118家跨国公司地区总部，占到北京的50%。曾经有机构预测，到2025年，每天将有超过60万上班族在这里进出。每一个人都有自己的午饭难题。
每次在午餐饭点时分路过写字楼附近的自选餐厅，人们餐盘里稀疏的菜量总让我生出荒谬的感受。也许是四五条豆角、三四片白菜、一小块排骨或者红烧肉、一小撮毛豆烧鸡，或许再加一小勺西红柿炒鸡蛋。每一样菜的分量实在太少，以至于它们各自孤零零地瘫在偌大的白色塑料餐盘上，看起来可有可无。
这家工厂女工不少，这让周俊杰很是开心，工作下班之余，周俊杰便在网络上晒出了工厂的员工餐伙食，原本是无心之举，只为记录工厂的生活，哪知道却意外走红了，引发了网友们的热议，网友看到后却纷纷劝其离职，劝他赶紧走，赶紧离开这个工厂。
