不良体态矫正的经验总结：驼背高低肩长短腿的矫正。提高形体的训练效果。所有的形体问题都是肌肉问题。练着练着，发现一些体态上的问题影响训练效果，在这里说说，供后来人参考。我也是因为这些问题才狠心又下血本买了形体课做拉伸和肌肉松解，但总结起来，觉得只要知道原理，慢慢也可以得到改善。
并且在体式中药格外注意身体的重量要均衡地分配在左右两侧，这里启动你的内在觉知力非常重要，建议习练门闩式来拉伸侧腰肌肉，均衡身体两侧的用力分布。门 闩 式 练 习 步 骤:step 1:跪立垫面，挺直腰背。
潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 吴霏菲小林（化名）是一名高一新生，上周参加学校组织的军训。几天后，家长接到班主任电话，带孩子去医院检查身体。军训中教官发现小林左右肩膀不在一条水平线上，尤其是站军姿的时候，在众多学生中更为突出。
来源：河北医科大学第三医院作者：韩久卉本文未经授权谢绝转载。小儿骨科的门诊经常能遇到不少脊柱侧弯的孩子年龄从几个月的baby到12、13岁的孩子都有很多家长都会觉得奇怪孩子日常除了坐姿不太好之外没有其他异常脊柱怎么就弯了呢？
