蓝莓有通便的作用吗

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多吃蓝莓能护眼？被误导了十几年，蓝莓真正的作用其实是这个！
又到了吃蓝莓的季节啦，很多云南的朋友已经开启了“蓝莓自由”的快乐时光!但一餐吃完这么多盒，真的可以吗?
科学家庭育儿
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动辄上百元一斤，国产化能实现蓝莓自由吗？
央视网消息（记者/杨绎霏编辑/阚纯裕）：走进水果市场，多家店铺的显眼位置上都整齐摆放着盒装蓝莓和散装蓝莓，优瑞卡、F6、L25等品种在市场上销售走俏。
央视网
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经常腹痛、腹泻、便秘？研究发现蓝莓中的成分可以改善肠道炎症
撰文 | 令页生活中，我们会遇到一些肠胃不好的朋友，经常腹痛、腹泻和便秘，苦不堪言，这很多都是肠道消化系统存在炎症的表现，严重的会出现炎症性肠病（IBD）。
生物世界
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蓝莓是水果界多厉害的存在？它的功效与作用？
蓝莓，原产于北美和东亚，分布于韩国、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美和中国黑龙江、内蒙古、吉林长白山等国家和地区，生长在海拔900~2300米处。
民说健康
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每天吃一盒蓝莓，能缓解甲状腺？保护甲状腺，这三种水果要常吃
最近，我看到一些网友说：吃蓝莓，能缓解甲状腺，这是真的吗？别急，听关医生慢慢给大家讲。甲状腺功能发生病变的情况有很多种，比如甲亢：常见的症状是食欲增加、多汗、震颤、睡眠困难；甲减：常见的症状是疲劳、嗜睡、便秘、肌无力等。甲状腺结节等等。
甲状腺专家关崧
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蓝莓吃起来过瘾，但也不是想怎么吃就怎么吃的
每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。由于蓝莓中含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害。
光明网
小身材，大功效——蓝莓
它虽是一种很古老的植物，可是，人类对它的认知却很迟，直至近几十来年，才较全面了解并证实它对人体保健的多方面卓著功效。
上海中医药大学
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每天吃蓝莓会皮肤变白，视力变好？听专家详解
对于很多人来说，没有什么比边走边抓起一把清新的蓝莓扔到嘴里，一咬体验口口爆浆更过瘾的感觉了。最近有个热搜说每天吃一盒蓝莓会发生什么。
齐点淄博
别吃香蕉了！这7类食物，才是真正的“便秘救星”
一天不拉还好，两天不拉开始慌，三天不拉找偏方。有人吃香蕉，有人喝酸奶、喝蜂蜜水，甚至有人喝香油，为的就是不想在厕所里用力到五官变形却无法解决问题。但一般来讲，这些小“偏方”都不太好使。所以，究竟什么食物才是真正有效的便秘救星？一起来看看吧！
上观新闻
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这5种水果可以多吃，有助于保护肠道，预防肠息肉，很多人不知道
本文意在科普健康知识，如有身体不适，请及时寻求线下医师帮助。别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。
何医生健康说
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这3种水果一定要吃，有助于保护肠道，预防肠息肉，别再不知道了
现在的人在饮食上都比较重口，无辣不欢，无肉不吃，长此以往肠道就会出现问题，不是有肠炎，就是查出了肠息肉。
老中医柳兴印
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秋瓜坏肚！6大水果，润肺气、护血管、控血压，美容养颜！家里常买
做法:1、雪花梨削皮切成条，放入砂锅中，倒入等量的水、适量大枣、冰糖、姜丝、藕片、萝卜丝，小火熬1小时。
北青网
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脑梗最怕哪些水果？医生：推荐这3种，常吃可降低脑中风复发风险
最关键的是控制三高等危险因素，同时需要改善生活方式，包括科学饮食，有神经内科专家建议:脑梗患者多吃水果有益脑血管健康，且具体推荐以下3类水果，请看分析如下。
药师方健
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