便秘，这一常见的消化问题，往往会给生活和工作带来诸多困扰与不便。尤其是当出现经常性便秘时，严重关乎到个人健康，这背后的原因值得我们去深究。在众多的导致“便秘”因素中，肠道菌群作为肠道内的“居民”，其状态与便秘的发生有着千丝万缕的联系。
来源：【人民日报健康客户端】据世界卫生组织相关数据显示，人体99%的营养需要通过肠道吸收，80%的毒素依靠肠道排出，70%的免疫力依赖肠道发挥作用。这些都与肠道菌群有着密切的关系。我们该如何判断我们的肠道菌群是否健康，如何维持？
随着社会的发展，人们生活节奏的加快，饮食结构也不断发生改变，许多人尤其是年轻人经常出现口臭、腹胀、嗳气、打嗝、大便不成形、排便困难等症状，去医院做了很多的检查也没有查出什么问题，其实这些都是肠道菌群失调惹的祸。
张晓云是一位35岁的母亲，生活在城市里，拥有一份稳定的工作——她是一家化妆品公司的产品经理。“林医生，我最近肠胃一直不太好，吃什么都不舒服，而且最近总是感到心情烦躁，睡觉也不好。您说，我是不是得了什么大病?”
肺癌、抑郁症高血压、肥胖症……这些看似毫无关联的疾病可能都与肠道菌群失调有关人体内的细菌数量繁多人体内约有100万亿个细菌，分为有益菌、有害菌和中性菌。让这些微生物维持良好平衡，对于健康非常重要。肠道菌群失调会导致哪些疾病肠道菌群对人体的健康有着非常重要的影响。
