本期，国防在线【“型”动指南】第一季——军事体育训练系列教程，为大家带来的是“30米×2蛇形跑”的训练技巧！★课目介绍：30米×2蛇形跑是一项非常重要的速度与灵敏度练习。30米×2蛇形跑能增强包括臀部肌群、股四头肌、腘绳肌、腓肠肌等肌肉在内的下肢肌群力量。
原创 电波团队 永不消逝的电波PLA作 者 | 徐 静、员怡怡、周鑫煜、冯 丽近日，南部战区海军某通信团举办的“2024年‘木兰杯’话务专业邀请赛”火热开赛此次比赛邀请了南部战区友邻单位来自海、陆、空的“军中木兰”们在“比、学、赶、帮、超”中展现她们的拼搏精神仗怎么打，兵就怎么练
在一次上体育课时，体育老师组织同学们练习30米单程快速跑，要求学生跑至终点后从跑道两侧返回起跑线。在练习过程中，小浩在体育老师发出指令后奔跑至终点，然后沿着原跑道返回起跑线，就在此时，体育老师发出了下一组出发的指令，小森听到指令后便向前奔跑，不慎与小浩相撞，导致小浩受伤倒地;
