慢性便秘是指病程超过六个月，每周排便少于三次，排便困难或排便次数减少、大便干结。慢性便秘多数属于功能性便秘，其治疗除了药物之外，合理膳食、多饮水、合理运动、建立良好的排便习惯和合理的排便姿势，肠菌移植同样可在治疗慢性便秘方面大显身手。
前不久 “女子便秘差点撑破肚子”的新闻一登上热搜榜，便引起很多网友的共鸣，生活不规律、运动少、饮食不健康、压力山大，这些都成了年轻人便秘的始作俑者。今天，消化科医生就为你总结13个有助于缓解便秘的天然疗法。喝些咖啡喝咖啡能增加便意。
便秘是什么？便秘是什么感觉？偶尔便秘还好，长期便秘用一句话可以形象地概括，那就是：“十个便秘九个疯，还有一个想腾空。”可想而知，长期顽固性便秘，那是相当的痛苦！便秘的形成有很多原因，有些为器质性疾病所致，有些为结肠低张力所致，也有些为精神因素所造成，长期滥用泻药本身也可导致便秘。
便秘是一种（组）症状，表现为排便困难和（或）排便次数减少、粪便干硬。排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、肛门直肠堵塞感、排便费时和需辅助排便。排便次数减少是指每周排便少于3次。慢性便秘的病程至少为6个月。慢性便秘的病因有三种：功能性、器质性和药物性。
本文发表于夏志伟医生好大夫在线个人网站，点击下方网址，可进入。是否便秘：不止看次数很多人都会有这样的疑惑：是不是每天都排便才算正常？如果三天以上不排便就是便秘吗？其实，正常情况下，如果大便性状不干不硬，排便不困难；那么排便次数一天三次到三天一次都是正常的。
