减肥能吃香油吗

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• 减肥期间，有什么万能料汁能让减脂餐变得有滋有味？

  越来越感觉，这世上最难的事之一，可能就是减肥了。长点肉轻轻松松，就像花钱一样容易，不知不觉就长出了一大坨肥肉。

  章沪川

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• 不吃油能减肥降脂吗？天天吃白煮菜到底行不行？

  血脂高了，甘油三酯高了，总胆固醇也高了，这种体检结果，你是不是也拿到过？既然“三高”了，那就清淡饮食吧，每天白水煮菜，加点酱油拌着吃。为了增加香味，还淋几滴香油。加起来，一天放油的量也就不超过10克。但是，膳食指南不是推荐每天吃25克油吗？一天只吃10克油行不行？

  光明网

• 减肥期间多吃这些食物，减脂，营养，美味，又健康

  2022年已经快过完了，不知道大家都减肥成功了吗?食材: 鸡蛋，内酯豆腐，木耳。首先先把豆腐，上锅蒸8分钟。

  吃货小霍

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• “吸油大户”居然适合减肥吃？5种做法，低脂饱腹，好吃瘦得快

  大家都知道土豆、茄子都是“吸油大户”，尤其是油炸薯片，热量:三口薯片等于一口油。尤其是干煸、油炸、干锅，简直就在是喝油了。

  第一美食

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• 减肥的最佳方案

  一:‘管住嘴’不是少吃少喝，那样胃会慢慢变小肠子变细，为了减肥，饿成胃炎，胃病得不偿失;多吃清淡食物，不吃油腻重的食物，猪肉少吃或不吃，肥肉想吃一天吃鸡蛋黄那么大就行，瘦肉也少吃。

  游玩攻略

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• 减肥如何吃火锅

  小仙女们，应该没有不爱吃火锅的吧!又到了露肉肉比身材的季节了，你是不是因为身材管理而不敢吃火锅呢?不用害怕，看看小编为大家整理的食谱，让大家能在减脂期间，也可以开心健康地实现火锅自由。

  小吴仍需努力

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• 10种食物，睡前吃也不怕胖，还更减肥，不吃真的太可惜了

  减肥的人应该都知道，睡前3个小时是要尽量少吃东西的。但是，人食欲最旺盛的时候就是晚上8点之后，饥饿难耐下，很多人都控制不住罪恶的小手儿和小嘴儿的!

  素素

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• 不想变胖，晚上这么吃，我一个月减了10斤

  道理大家都知道，关键在于怎么实施，尤其是晚上这一顿饭，如果真的想减肥，不想变胖，这一顿饭就变得至关重要。

  小溪生活笔记

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