B族维生素是个庞大的家族，其成员包括维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、维生素B6、叶酸、维生素B12，它们都属于水溶性维生素，其中最常见的是维生素B1、B2、B6和B12，这些B族维生素在人体内主要构成辅酶，参与碳水化合物、蛋白质和脂肪的正常代谢，它们不能提供能量，也不能构成组织和器官，但是它们能够推动所有物质转化为能量，对人体至关重要。
维生素B确实很缓解很多小毛病，但是B族维生素有很多，如维生素B1、B2、B6、B12...维生素B1又称硫胺素，在生物体内可作为硫胺素焦磷酸的辅酶，以氧化，具有酸稳定性，是体内多种代谢所需要的重要辅酶之一。
维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C适合哪些人使用?·1、维生素B1:维生素B1又名硫胺素，为水溶性维生素B族之一种，是人体糖代谢过程中必不可少的物质，并有抑制胆碱酯酶的作用，对维持神经系统、心脏消化系统的功能至关重要。
流言：“脚臭难闻，肯定是有脚气病了！”一到炎热的夏天，脚就特别容易出汗，然后就会散发出令人作呕的难闻气味，这肯定是染上脚气了。流言分析：这种说法不正确。脚臭不等于脚气，脚气会产生脚臭，但脚臭不一定是脚气。夏天到了，相信大家对一种气味并不陌生，那就是脚上那耐人寻味的臭。
B族维生素是一类人体必需的水溶性维生素，常用的有维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸和维生素B12等，B族维生素都是代谢辅酶的组成成分，在调节人体物质能量代谢和维持正常生理功能方面发挥关键性作用，如参与糖、蛋白质和脂质的代谢。
有些人对于自己的双脚非常的苦恼，为什么呢?因为脚太臭了，稍微出点汗，脱下鞋子的时候就异常的臭，家人也是备受折磨。那么如何判断是否脚臭呢？如何才能改善脚臭的问题呢？有没有质量脚臭的偏方呢?下面我们就为大家介绍一下治疗脚臭的民间偏方。脚气和脚臭应该如何判断呢？
中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示，我国成年居民钙、锌、硒、镁、维生素B1和维生素B2摄入不足比例均较高，其中，维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均达到了80％。这两种维生素对于人体来说是不可或缺的，长期摄入不足会影响机体的正常生理功能。
