现代人的焦虑很多时候来自时间太紧，好像我们从早到晚都在冲刺，“时间贫困”成了一种普遍存在的感觉，即：要做的事情太多而时间太少。有研究表明，可支配时间太少（如每天少于2小时）会带来压力，从而降低幸福感；但可支配时间太多（如每天超过5小时）也容易让人缺乏目标感。
生老病死是自然规律，谁都无法避免，我们唯一能做的就是，好好保养自己的身体，使自己更健健康，尽量延缓衰老，人一旦过了50岁，就能很明显的感觉出身体素质大不如前，各个器官的功能都在下降，而且记忆力也在不断下降，老是忘东忘西的，偶尔发生没关系，即使年轻人也避免不了，如果经常如此，还伴有行动迟缓，那就要引起重视了，有可能是老年痴呆的前兆。
