受访专家：北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师 王 宾环球时报健康客户端记者 董长喜近日，张朝阳在讲述物理课时，顺便提到了一个关于颈椎的话题，视频中他对低头玩手机的姿势进行了力学分析，并说自己一般躺着玩手机，“让脖子不承重，这样对颈椎更好”。
事情是这样的，有网友发视频呼吁大家千万不要侧躺玩手机，他用亲身经历告诉大家:“我本来不近视，但是由于我经常侧躺玩手机，而且一直往右侧，今天视力检查说我右侧近视。医生让我不要侧躺玩手机，不然左眼视力也会下降，而且还有可能会斜视!”
随着气温较低，昼夜温差大，很多人不注意患病部位保暖，增加了颈腰椎病发病的危险。如何养护我们的颈椎?10月20日，由南京市鼓楼区社会保险管理中心主办，现代快报+·ZAKER南京、天下美篇承办的“名医天团鼓楼话健康”系列讲座举行第三场专场活动，南京中医药大学中医学院中西医结合学院副院长张宏如教授“教你正确养护颈椎”。
睡前玩手机，是当代人的睡眠仪式感。《中国睡眠研究报告(2023)》显示，我国居民入睡时间主要在晚上23点到凌晨1点，相比2022年，入睡时间推迟了1小时，晚睡、浅睡是当代人的睡眠常态。而看手机，显然是影响入睡时间、睡眠时长的关键因素之一。
来源：央视新闻客户端 手机可以说是现代人生活中不可或缺的一部分，许多人喜欢睡前躺在床上玩玩手机再入睡。然而，昏暗的灯光、错误的姿势都可能会对我们的眼睛和脊椎造成严重的伤害。躺着看手机 眼睛脊椎易受伤近日，山东淄博的于女士感觉眼睛不太舒服，来到医院检查。
现在不少人喜欢躺在床上玩手机，躺着看手机对身体有何危害？如何尽量降低不良影响？清华大学第一附属医院全科医学科主任姜岳表示，躺着看手机会对身体造成诸多负面影响，不仅会导致视力下降，对颈椎和腰肌等造成劳损， 长期卧着或者躺着，还有可能产生下肢静脉血栓。
不论在地铁、超市、餐馆，还是公园，都能看到无处不在的“低头族”。长时间低头玩手机让颈椎不堪重负，而“手机脖”目前正成为新一代全球性疾病。低头玩手机会得颈椎病，那抬头玩手机是不是能解决这个问题？近日，一则“仰头玩手机可以预防颈椎病”的话题登上了热搜，引发讨论和关注。
