中医有一句话“湿气在，百病害，湿气除，百病无”，意思是“湿”为万病之源，湿气对人体健康有很大影响。水液在人体内具有滋养和濡润的作用，可以维持人体正常的生命活动，但是如果它异常地聚集或停滞，就会形成湿邪，使人头晕头沉、身体困懒、胸闷心烦、大便不畅。
长沙45岁的王女士最近时常感到浑身不得劲，无精打采，坐在办公室里不一会就脑袋昏沉，非常容易疲劳。身边的朋友说她这是湿气重的表现，只有把湿气排除了，整个人才会轻快起来。于是王女士慕名来到长沙市第三医院中西医结合科（中医风湿病科）就诊。
一位阿叔来就诊说道：“我常常觉得头重脚轻，去医院检查也没什么大问题，常常是吃药就好些，不吃药又出现，有没什么方法调整得比较好呢？”佛山市中医中药咨询门诊部朱婉婷医生带一起来看看什么是头重脚轻？头脑昏昏沉沉，脚下发软如踩棉花，这种感觉被称为“头重脚轻”。
最近工作压力大，效率也很低，每天加班，没时间没情绪没资格拥有一个好睡眠，早上起不来，脑袋晕沉沉的，就像灌了铅，陷入无限循环的焦虑，一个好睡眠竟成了奢求。头重除了影响工作，还有什么影响？心情变得焦躁，对身边的人和事没有耐心，容易产生负面情绪，影响人际关系。
这人一旦上了年纪，眼花、耳鸣、反应迟钝的问题也就逐渐显现出来了，甚至还出现头昏、头痛、头重的问题，就感觉头上像蒙了一层东西，食欲也不好，稍微吃一点就饱胀的难受，并且还经常感觉四肢乏力，神疲懒言的情况，这到底是怎么回事呢?
夏日炎炎，很多人选择周末睡个懒觉，以弥补平日里的睡眠不足。然而，令人困惑的是，很多人在实现这个“睡眠梦想”后，却发现并没有迎来预想中的神清气爽，反而感到更加昏昏沉沉，这是为什么呢？睡眠的基本知识首先，我们需要了解睡眠的基本知识。
