八段锦是健身气功，是气功就要讲究“三调合一”，很多人对“三调合一”不理解，认为不就是集中注意力做动作再加上呼吸配合动作吗？其实调心除了排除杂念、专注，还有个更为重要的作用——培养意念。接下来的几篇文章就来探讨一下意念，会尽量做到通俗易懂。两个场景了解意念先通过两个场景来了解意念。
