很多高血压患者有这样的疑问：除了吃降压药，有没有别的方法可以降血压？有！那就是进行生活方式干预。通俗的说法就是改掉不健康的生活习惯、养成良好的生活方式。我国最新的高血压防治指南提出了5种方法也有不同程度的降压作用。
很多人认为只要高压不高啊就不用治疗，其实这是不对的，低压高也必须进行治疗，如果不及时治疗呢，年龄越大就会出现全身的动脉硬化，甚至会发生心梗、脑梗啊，中风、肾病等等这些并发症，那么到那个时候再治疗啊就晚了。
高血压是一种常见的慢性疾病，它会导致心脏，肾脏，脑等多个器官的损害,其损害程度与血压水平密切相关。近年来我国高血压的患病率总体呈增高趋势，因此，正确认识高血压并进行有效的防控具有非常重要的意义.一、什么是高血压？
王先生，男，37岁；因头昏、头重、视物模糊、乏力一周左右，于7月11号早上，到本市第八人民医院体检中心去体检；体检中心首先测了一个血压；血压是213/143mmHg；抽完血后，体检医生在体检导引单上记录下血压后，让患者到心内科就诊；心内科医生再次测量血压，是200/140mmHg
原来在40多岁的时候，他的血压即在140/90mmHg上下，加上这些年也没啥不舒服感觉，总认为血压会随着年龄的增大慢慢高起来，一直也没当回事，没想到现在发生了这样的问题。生活中与张先生一样的人不在少数，常有人问:我的血压刚刚超过140/90mmHg一点点，要紧吗?
最近雷先生来到门诊就诊，他今年才37岁，说自己三个月体检发现血压超出正常值，因为没有症状，医生暂时没有给他开药，但他非常担心自己血压升高以后也需要长期的服药，于是经过好友介绍来到中医院，寻求把高血压遏制住的方法。
“其实，只要血压维持在140/90以下，就不需要过于严格地限制饮食。此时可以适量享受日常饮食中的多样化食物，但仍需保持营养均衡。”孙医生一边说着，一边挤在人群里，像个普通大爷似的，也在小区门口的商店前排队领开业礼品。
高血压140~160，低压90~100，需要吃药吗？高血压140~160，低压90~100，需要吃药吗？首先确定高血压是轻度的，不是很严重，短期内不会造成什么明显的伤害。但是血压越高，对血管的损害越大；血压越低，对血管的损伤越小；血压特别低也不行。血压到底在什么水平合适？
“医生，救救我奶奶！”回想起上周发生的事，77岁的王奶奶仍然心有余悸。当天上午，她在跟家人聊天时突然吐字不清，词不达意，没过一会竟直接晕倒。家人紧急将她送往医院，后经检查确认是老人颅内出血，系动脉瘤破裂所致。此时，王奶奶已经四肢难以动弹，意识不清。
国家卫健委21日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，有记者提问：冬季高血压波动会比较大，对于高血压患者来说，是不是也是一个不小的挑战？并且冬季是否需要去调整降压药的剂量，包括日常如何防护才能保持血压的稳定性呢？
