如今,人们出门时有车辆代步,吃饭时有外卖送上门,再加上经常久坐,日常活动量严重不足,能量摄入远大于消耗,导致过多的能量转化为脂肪。脂肪存在于疏松结缔组织的脂肪细胞中,而腹部疏松结缔组织分布广泛,脂肪细胞较多,因而容易囤积脂肪。如何才能“瘦腹”呢?
我最胖的时候,大概腰围2尺5,关键是肚子上好几层游泳圈,想了很多很多方法,运动也做,也少吃,但是确实减小肚子是个漫长的过程,后来,也是无意中做了这个揉腹,不费事,不花钱,效果还不错,更重要的是它不仅瘦小肚子,还缓解困扰我许久的便秘。