生菜清脆可口，还很嫩，大部分的人都喜欢吃的。生菜中所含的水分占到94%左右了，水分特别的充足。但是是不是我们每个人都可以吃生菜的呢?尤其是孕妇，孕妇能吃生菜吗吃生菜能起到什么作用呢?孕妇能吃生菜吗生菜的营养是很充足的，孕妇她们吃生菜不仅有抵抗疾病还能起到美容的作用。
十月怀胎，妈妈最是辛苦。不仅要忍受体态改变带来的种种不适，还要避免影响腹中胎儿，百般忌口。比如，对女性极好的蔬菜，就有很多不能食用。如下，就请大家跟随小编一起来看看，哪些蔬菜孕妇不能吃？1、茄子《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。
蔬菜是孕妇饮食中必不可少的，每种蔬菜都有其独特的营养价值，所以孕妇没有绝对不能吃的蔬菜，只有不能多吃的蔬菜。那么，哪些蔬菜吃多容易导致流产呢？”茄 子茄子性味甘寒，属于寒凉性质的蔬菜，所以孕妇不能多吃。
有的孕妈爱吃鱼，孩子也爱吃鱼。有的孕妈爱吃蔬菜，孩子也偏爱吃蔬菜。那么，这是咋回事呢？美国专业研究人员，对46名妈妈和宝宝做出了研究。结果显示，妈妈在孕期每周喝上几次胡萝卜味麦片，那么年龄在6个月到1岁的宝贝，一顿就能摄取80克麦片，会比普通宝贝摄取量高2倍。
相信大家都知道茄子有着很多的做法，并且茄子里面，也是有着很多的好处以及营养元素的，在日常生活当中，有很多的人都喜欢吃点风味茄子，只要烹饪的技术好，那么茄子将会是一道非常美味的食物，有的准妈妈在怀孕期间也可能会比较贪吃，可能忽略了茄子对胎儿的危害，其实茄子是属于偏寒性的食物，如果女性在怀孕以后经常吃的话，可能会出现体虚的现象，并且经常吃的话也可能会影响到肚子里面的宝宝，甚至出现流产。
怀孕初期是孕妇关键的时期，为了保证母胎的健康，需要注意饮食营养。此外，牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，可以选择酸奶、奶片、奶酪等，或者用冰淇淋代替牛奶，但要注意尽量少吃过凉的食物。
孕妇饮食非常重要，决定了胎儿的发育。孕妇一定要吃好喝好睡好，同时适量运动，保持好心情。早餐: 鸡蛋，淮山午餐:瘦肉炒胡萝卜，油菜心。晚餐:牛肉炒四季豆，西红柿炒蛋。早餐:鸡蛋，饺子，牛奶午餐:鸡蛋煎苦瓜，荞麦面。晚餐:豆角炒瘦肉，黑芝麻蒸排骨。
怀孕期间对于母亲的营养需要是很大的，孕期的膳食就应该要多样化，要均衡饮食。可以根据不同的孕期制定不同的营养计划，补充身体所需的营养。避免宝宝出现营养不良的现象，宝宝营养不良不仅会影响宝宝的身体健康，同时还会影响着妈妈的身体健康。那么孕期妈妈们都适合吃些什么了？
孕妇吃蔬菜有哪些好处孕妈妈在孕期多食用蔬菜能够确保身体所需的维生素以及宝宝发育所需的营养得到及时的补充，孕妇吃什么菜比较好其实有时候也会因人而异，但是吃蔬菜的好处却不尽相同，孕期食用蔬菜的好处主要有一下几点：1，蔬菜中所含有的粗纤维对于孕妈妈的消化吸收是有好处的，能够促进消化，加
常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，可以保护嗓子。生菜中膳食纤维和维生素C含量较多，有消除多余脂肪的作用，吃生菜可以减肥，对于肥胖型和怕身材走样的孕期妈妈来说可以多吃生菜，同时还可以缓解紧张情绪，利于保持平常心态。
有些食物孕妇一定要忌口，因为会对孕妇或者胎儿的健康有影响，今天我们罗列了以下10种食物，属孕妇饮食禁忌，请大家谨慎食之。第一种孕妇不能吃的食物：茄子。“蒜泥茄子”是很多朋友都喜爱的菜。但切记孕妇不能吃这个!古文有记载：“茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。
现在市场上卖的蔬菜，看着水灵灵的，特别新鲜，一个虫眼儿也没有，其实这些蔬菜都是打过农药的，现在这些菜不打农药也没办法，不等长大虫子就给吃完了，菜农种菜也是为了赚钱，不打农药的菜，品相一点儿都不好看，拿到市场也没人要，一看全是虫眼儿，谁要啊?
