大姨妈拜访，不仅身体不适， 而且更是控制不住体内的洪荒之力。 这种时候，躺着就已经很难过了。更不要说去运动了。 可是，这刚刚下好的健身决心就这样说没就没了？ 这样下去整个人都变懒了好么！所以到底生理期能不能健身呢？小丁给的答案是肯定的，但一定要注意适量！
从十几岁到五十岁上下，大约三十年的时间里，月经和女性如影相随，同时也会或多或少给女性带来不便。经期能否健身，是很多女性会员常常提到的问题。由于个体差异的存在，不能一概而论，下面盘点四种身体表现告诉你答案。一般型：指经期身体感觉良好，没有明显身体不适反应，约占64%。
每个女生都会经历一月一次的姨妈期。对某些女性而言，姨妈对生活的影响很小，而对另一些女性来说，姨妈对生活的影响则很大。姨妈期到底能不能锻炼？在姨妈期锻炼时，我们都应该注意哪些问题？1. 姨妈期可以去锻炼吗？姨妈期不仅可以锻炼，而且应该锻炼。
女性朋友们一定要养成良好的运动习惯，然而，在运动上，女性朋友们需要注意的是，经期运动就有很多的问题需要讲究。有些女性朋友们会说，那干脆就不运动嘛，反正生理期也不方便，但是，其实，生理期适当地做一些运动对身体是更加有好处的。那么，女性在经期运动需要注意哪些事项呢？
生理期也就是我们常说的月经期，月经期间不能游泳相信大家都知道，那么除了游泳之外，月经期间是否还能做其他运动呢？专家说：可以的。只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的运动。
话说昨天3.8女神节的时候，我给列表里的女粉丝都送上了节日祝福，你们都收到了嘛?不过光有祝福还不够，昨天正好看到不少女粉丝提出了一个她们都很关心的，但少有人给出可信答案的问题:女生在经期到底能不能运动?
在传授了“花样热水哄女友”之后，有男粉丝在后台暖心发问：女朋友刚开始打卡做运动，正是劲头满满的时候，却赶上了姨妈来访。不练了吧，停个七八天，怕之前的努力白费了；继续练吧，又怕掌握不好尺度，伤到身体。想问问，女生在特殊的那几天到底能不能做运动？
生活中很多人都以为女性在经期是不能做运动的。其实不然，女性经期适当的做一些运动具有促进盆腔血液循环，调节大脑兴奋与抑制过程。那么女性经期可以做哪些运动呢？比如说你是瑜珈、体操、慢跑、散步等运动都是可以在经期的时候适当进行的。通过这些简单的运动，可以让女性保持心情愉悦。
