生活中有这样一类失眠的人，他们白天睡不醒，晚上睡不着，明明精神已经十分疲惫，但越困越睡不着……这其实是脾虚！脾胃强健，睡眠更香中医认为，脾是人体后天之本，是气血化生之源。脾气不足，不能上给于心，就会导致心神失养。心的阴阳失衡，藏不住神，就会出现失眠的症状。
最近疫情也好，天气炎热也好，或者就业压力，大家会不会焦虑而心慌慌？有的时候，我们的身体明明很累。但是躺在床上怎么睡也睡不着觉。大脑却转也转不停。甚至有些人都开始觉得全身紧绷。然后感觉喉咙被掐住，呼吸不畅，甚至有点胸闷心悸的感觉。这到底是为什么呢？怎样拥有一夜的好睡眠？
晚睡、失眠、多梦、易醒……可以看到，睡眠问题正在困扰着越来越多的人。在快节奏的城市生活之中，以及互联网的不断发展之下，人们的工作或学习时长挤占了睡眠时间，同时不受控制的使用手机、上网，也直接或间接地影响到睡眠质量。
来源：人民网“睡眠是机体恢复体力和脑力的过程，对缓解疲劳、保护机体的免疫功能具有重要作用。”近日，北京中医药大学东直门医院中医脑病科主任医师赵晓东在做客人民健康“中医有良‘方’”系列科普栏目时提到，现如今，不断加快的生活节奏和持续的工作压力，很多人饱受睡眠障碍的困扰。
今天是正月初四，春节假期刚刚过半。不过有些人已经开始焦虑，说自己患上了“节后综合征”。什么是“节后综合征”？又该怎样正确面对“节后综合征”？今天的朝“问”健康，我们就一起跟随专家来学一学。什么是“节后综合征”？
英国《柳叶刀》曾发表文章指出，慢性疲劳不仅会降低免疫力，还可能增加患心血管疾病和抑郁症的风险。你可能觉得疲劳和失眠是两个独立的问题，但其实，它们常常是“难兄难弟”——身体疲劳过度，神经紧张，自然难以入睡;
你有没有这种情况，明明上了一天班累的不行，感觉脑子发蒙浑身发软的，晚上回家躺在床上就是睡不着，闭上眼睛脑子就很清醒，开始想些乱七八糟的，好不容易睡着了也是半梦醒的，最后精神都紧绷着，这其实就是因为气血亏虚了!
白天越累，晚上睡不着，这样的情况，中医就认为是虚劳虚烦不得眠，简单的就是累得睡不着了就不能休息，这是一种比较反常的状态，正常我们劳累以后，一般都是容易入睡的，这个就属于劳累过度了，这属于一个根本的原因。
总感觉累，又睡不好是气血虚，一个中成药温补气血，迎刃而解有些人，老是感觉累，站不住，一站着就想找个东西依靠，啥也不想干，很容易疲劳乏力，不爱动，喜欢葛优躺，懒言少语，按常理来讲，人累了应该好睡觉，可是这类人越累越睡不着，失眠，而且还表现为畏寒怕冷，身体虚弱，容易感冒生病。
