我们都知道，只有日积月累的运球训练，才能练就“人球合一”的控球技术！在无对抗性的过人训练中，我们也要加入“对抗”的因素，模拟防守者对你紧逼防守时的运球过人。今天，篮球国度为大家分享模拟防守下的过人训练，希望兄弟们能够多加练习，力争做到紧逼防守不掉球！
但大家有没有遇到过一个问题，为什么你的运球就是过不了人呢?运球过人的首先前提就是扎实的运球基本功，而有的小伙伴自我感觉明明运球基本功也不错，各种各样的胯下和背运都是信手拈来，却怎么还是无法突破防守者的防线?
突破急停转身，这招非常好使。突破前期，先利用一定的晃动能力启动突破效能，把防守带进自己的节奏，吸引防守侧身跟防。等待贴近防守的时候，使出转身这一项技能，此时便可以创造出过人的空间，再通过这样的时间差去完成上篮。记住在转身之前的晃动，带动防守是很有必要的。
想要打好篮球我们不能把注意力全部集中在进攻防守技巧的提升锤炼同样至关重要毕竟成为一位全面的球员防守是必须要强化的好的防守往往能给球队带来不错的效应球队的防守气势上来了往往进攻也会流畅很多强化防守的一些技巧▼个人防守的一些情况如下图单兵防守范围、协防、半绕前干扰几种防守姿势根据实战
今天我们学习一个新技巧，非常特别，是一个极具个人特色的技巧，是一个很棒的动作，不管我们在场上什么位置，作为一名进攻队员，我们都要有足够的武器，下面我们开始学习这个技巧：技术分解：当我们在前场和防守队员对峙时，我们可以先一点点向后拉球，吸引防守队员上前，就像下面这样，把他引过来，然
今天，搜达业余足球为球友们带来的是一些简单的过人动作，这些动作看起来没有那么花哨，但是在实际比赛中会非常有用。准备好，就接着往下看吧。1跨步变向过人跨步变向过人的基本动作要领比较简单，在距离防守者有3-4步的位置，先使用左脚从内侧向外侧跨过皮球；然后右脚外侧把球拨向另一侧。
今天我们学习五个技巧，如果我们精通了，会让我们的技巧更丰富，也让我们在与对手一对一时变得不可预测，就会在比赛中成为绝对的王者，下面让我们正式开始:踩单车:第一个是非常常见的进攻动作之一，它非常棒，有很多变化，今天我们只学习最简单的踩单车，从一个方向晃动，从另一个方向突破。
大家好，今天我们分享10个比赛中最常用的技巧，希望大家喜欢！今天的10个技巧都是比赛中常用的技巧，简单高效，是值得我们每天都练习的技巧，下面我们开始：挑球过人当我们在边路的时候，如果没有太大空间，这是一个非常简单直接的选择。图1-没有空间我们可以将球沿着边线挑起过掉防守队员。
今天的技巧不适合在正式比赛中使用，任何试图用其中一种技巧的行为，风险自负，盘带技术会使对手失去平衡，是一个有效的突破防守的方式，但今天的教学，我们将看看五种完全不必要的，过度炫技的技巧，所以尽量避免在11人制比赛中使用。
想像内马尔一样拥有着华丽的过人技巧吗？想像梅西一样在面对包夹时来去自如么？今天“一刻”就教你如何通过左晃右拨完成华丽丽的过人技巧。先看两组动态图：接下来就告诉大家怎么实现这个动作：1.运球接近防守球员，要注意控制好球与防守球员的距离。2.
是否厌倦了无聊的牛尾巴身体假动作和踩单车，今天我们学习三个常见技能的高级变化，下面我们正式开始:三次牛尾巴:我们已经学过牛尾巴，也学过彩虹过人但是它们太老套了，不够花哨，我们不用学一个全新的动作，而是只需要增加一点佐料。
