对于跑步，我的观点是应该享受跑步的乐趣，不拼跑量不拼速度，无伤健康跑。一年跑步1200公里，平均一个月100公里，按照一个星期跑步5次，一个月20次的跑步频率，那么每次就是5公里，这样的跑步频率已经是很多人坚持不下来的。
跑步时间久的朋友对于跑步都有自己的频率，要么跑一休一，要么跑二休一还有是跑三休一，甚至有些友友是跑五休二，对于他们来讲已经习惯了跑步，非常清楚自己身体的机能和极限，清楚什么时候该休息。但是对于刚跑步，到底是天天跑好呢，还是隔天跑好？先说一下天天跑。
