春天最是适合唤醒身体如果每日早晚都想进行伸展练习疗愈瑜伽就非常合适在清晨用呼吸的冥想激活身心在晚间用下肢的理疗释放压力不受时间和人群的限制只要我们挤出15分钟的时间相信一定会有所收获由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来疗愈瑜伽通过骨盆
这届年轻人爱上推拿按摩?不知从什么时候起，按摩店排队光临的群体已经悄然从中老年人更新换代为年轻人。养生沐足、火罐刮痧、按摩推拿……从CBD的养生会所，到街边居民楼下的修脚按摩店，按摩店如雨后春笋般生长在城市街道。 “90”后服老，从走进一家按摩店开始。
“放松”二字，人们天天放在口上， 看病时医生让你放松，考试时老师家长让你放松，劝导人时也是让人放松，就连在头条发了怨气点的文章，友友回复时也是放松等等，那放松是什么？又怎么才能放松呢？放松，释义为对事物的注意或控制由紧变松。
国庆小长假结束该去的地方都去了想玩的事儿都玩了虽然快乐轻松但这来来回回的奔波仍让人感觉疲累怎么办呢？运动啊！科学运动专治假期各种疲累一起看过来吧！一、要有氧也要拉伸有氧运动、力量锻炼、拉伸运动，一个也不能少。每天30〜45分钟的净运动时间。
编者按“最近累吗？”“累啊！”如果问问身边的人，相信很多人会这样回答。的确，紧张的工作、生活节奏下，疲劳不免随之而来。当累成为常态，你会怎么样？是逼自己“扛过去”？还是好好补一觉，认真对待身体发出的警报？“当你终于说服自己走进医院，是否又会有这样的困惑：累，到底该挂哪个科？
来源：人民网 当我们感觉劳累、不想说话、情绪不佳、没有胃口并且脑子不转时，这是身体在告诉你：身体电量已经触底，需要充能和休息。让身体休息、恢复精力的方式看似有很多，但是事实却很残酷：有的人“充电5分钟待机2小时”，有的人“充电2小时待机只有5分钟”。
据健康时报消息，腰酸、脚痛、烟杆……收好这些实用的节后放松小窍门，专门解决假期的小问题！1. 放松肠胃——喝点大麦茶假期聚餐难免吃得油腻饱腹，大鱼大肉。天津医科大学总医院消化内科主任医师姜葵2017年在健康时报刊文谈到，大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食的功效。
