体质，是指在人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、稳定的固有特质。体质辨识即以人的体质为认知对象，从体质状态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病的整体要素与个体差异，制定防治原则，选择相应的治疗、预防、养生方法、从而进行因人制宜的干预交流。
根据中国理论和现代医学的研究成果，中国人可分九种体质，其中健康的平和体质仅仅占33%,其他八种偏颇体质占到67%，下面我把九种体质特征给大家介绍下！平和体质日常保养，在饮食上要注意杂，不要吃得过饱，也不能过饥，不吃过冷和过热的食物，少吃油腻。
来源：人民健康网吃素是很多人的养生保健理念。素食主义者分为蛋奶素、纯素等类型：蛋奶素是不吃肉，但吃蛋、奶等动物制品；而纯素是蛋奶制品都不吃。临床发现，部分素食者会出现不同程度的神疲乏力、少气懒言、食欲下降、失眠健忘、腹泻等脾胃虚弱问题。从中医养生角度讲，吃素不当会导致脾虚。
个人的体质受先天遗传以及后天环境交互影响而各有不同，食物也一样，不同的食物都有着它的独特性，所以不同体质的人适宜吃不同特性的食物，所谓药食同源，在日常膳食上我们也可以妥善安排，以改善我们的体质，下面来看看不同体质的日常膳食选择分类：最佳祛寒食材寒性体质的人在饮食上宜选择温性或是偏
