当你在网上搜索“正确的跑姿”时，可能会迷失在各种专业术语和科学理论中。但其实你可以不用了解那些细节枯燥的专业知识，改变平时工作生活中的三个不良姿势习惯，对改善跑姿很有帮助的哦。不良姿势1：习惯性驼背问题点：平时久坐在椅子上伏案工作的人，姿势特别容易垮掉。很多人会习惯性地驼背。
夜深了，万籁俱静，只有微弱的月光照耀着大地。夜晚的静谧，让人们的思维更加清晰和敏锐，也让人们更加容易感受到内心的平静和安宁。从我们哇哇落地学会走路开始，就会养成一些行走习惯，而这些习惯很可能会影响我们日后的跑步姿态。
跑步的训练项目很多，但不外乎体能、肌力、技术、与心理四个层次，其中最为跑者们所关心、也和跑步表现与运动伤害息息相关的，就是跑步技术了。优雅流畅的跑姿是许多跑者锻炼体能之余，也反覆雕琢学习、提升改善的目标。
