晚上睡觉脚冷怎么办

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• 手脚冰凉、湿气重？睡前多做1件事，驱除寒湿，手不冰脚不凉，一觉睡到大天亮

  很多人晚上睡觉的时候，手脚冰冰凉凉的，怎么也捂不热。在这个季节，体内的“寒气”与“湿气”往往互相勾结，形成寒湿。

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• .“寒从脚下起，脚凉是大病”！3个动作助你快速暖脚，养肾气！

  有些人一到冬天就手脚冰凉，不管身上穿得多严实，脚还是暖不起来。特别是晚上睡觉时，脚底蔓延上来的冷意让人怎么都睡不好，需要泡脚、穿好袜子保暖才能入眠。

  陇南网信

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视频

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  睡觉脚凉，睡前搓脚心81下，补足肾气，手脚不凉，整夜睡得香

  武医张鹏养生锻炼
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  腿脚冰凉难入睡，这个时间做做拍脚功，气血循环好，可改善睡眠！

  50后静姐
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  晚上睡觉手脚冰凉怎么办？中医有良方。

  陈师兄
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  手脚冰凉，入睡困难，握拳曲趾49下，暖手暖脚，睡眠更深

  健康管理师李晓
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  冬天脚冷睡不着？两招教你一觉睡到大天亮！试试吧@头条重庆

  磨子李砸板
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  冬天睡觉脚冷，做一双暖暖的脚套，一个冬天脚都不冷。

  夏夏优选缝配
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  腿脚凉、睡眠差、气血虚…梁医生教你四个泡脚方，快收藏备用

  梁医学社梁怡璋医生