瑜伽初学在家练投屏

资讯

瑜伽初级教程在家练
要么瘦要么死么
86评论
6套适合初学者的居家练习将瑜伽练习无缝地融入生活消除紧张
瑜伽宝典
瑜伽初学者在家不知道练什么？这套序列赶紧收藏
最近，很多新人留言给小编问道:自己在家练瑜伽，有时记不太清课堂里老师教的序列，也不知道练得对不对，怎么办?
瑜伽解剖学
18评论
10个适合初学者练习的瑜伽动作，在家就能练
今天给大家分享10个“初级&进阶”瑜伽动作，伽人们可以根据自己的情况，选择适合自己的练习，一起来看看吧:1、前屈。
瑜伽解剖学
7评论
一套瑜伽开髋序列，动作简单实用，初学者在家也可以练
对女性而言，经常加强髋关节的灵活性练习，不仅能促进骨盆区域的排毒，同时还能刺激下肢经络循环，加快盆腔周围血液循环，改善妇科问题!今天分享一套瑜伽开髋序列，动作简单实用，尤其适合初学者，在家也能练!
瑜伽解剖学
3评论
这7个基础入门瑜伽姿势，初学者在家就能练
练习瑜伽，很多初学者会很迷茫，不知道从何开始，其实真的很简单:那就是从最基础的体式开始，循序渐进地练习，如果有任何疼痛或者不适，请先立即停止。
语雨爱瑜伽
7评论
一套在家就能练的瑜伽序列，全方位拉伸，练完筋都松了
今天，给大家分享一套在家就能做的瑜伽序列，全方位伸展，练完全身轻松，超级舒服，一定要试试!简易坐进入，双手放膝盖上。
瑜伽解剖学
22评论
自己在家不知道练什么？推荐8个可以每天练习的瑜伽基础动作
那组序列是最基础的站姿练习，即使你是零基础，也可以开始练习。练瑜伽:自己在家不知道练什么的，可以从这8个基础动作开始学。
凡一说瑜伽
62评论
3个简单的瑜伽动作，在家靠墙就可以练，极致拉伸，超级舒服
也许你没有瑜伽垫，也许你在出差，或者你在办公室里面，只要有一面墙就可以把你的肩颈、脊柱整体的去拉伸一下，让我们的身体变得轻松。
瑜伽解剖学
在家如何练瑜伽？这4点真心建议你认真看看！（附瑜伽序列）
最近，有粉丝留言问:“我特别喜欢瑜伽，但总会有没空去瑜伽馆练习的时候，在家里一个人又练不好，怎么办?”
瑜伽解剖学
15评论
8个入门级瑜伽动作，适合初学者每天练习
这8个动作属于瑜伽的基本动作，看似简单的动作其实一点也不简单，在练习过程中，如果有任何关于发力上的疑惑，可以留言小编或咨询你身边专业的瑜伽老师!
瑜伽解剖学
8评论
适合每天练习的7个瑜伽体式，在家就能练习
有很多益处，它的美妙之处还在于:只需几次瑜伽练习，就可以对您的心情、健康和生活产生影响。无论您感到疲倦、紧张、或压力大，您都可以随时练习以下这些体式:1. 猫/牛式。
语雨爱瑜伽
一套适合初学者的「入门级」瑜伽序列，建议每天练习
小编建议，如果你是0基础或者接触瑜伽时间不长，应该先在瑜伽馆接受专业老师的指导练习一段时间，先对体式最起码的正位、发力有所了解，才能自己在家练习。
瑜伽解剖学
19评论
8个“ 入门级 ”瑜伽动作，深度疗愈，适合阳康后居家练习
今天，给大家推荐8个入门级的瑜伽动作，适合初学者以及阳康后的伽人练习，不仅可以放松身体缓解酸胀和疼痛。而且还能深度调节情绪，提高免疫力，没有抱枕的伽人，可以用枕头代替。
瑜伽解剖学
8评论
瑜伽小白看过来！5个动作教你快速入门
今天，爱动体育教练小麦将带你快速入门。注意事项:课前不宜摄入过量食物，课中若出现关节疼痛等不适症状，请停止训练，及时冰敷，立即就医。
上观新闻
2评论
自己一个人在家里怎样才能把瑜伽练好？跟大家聊聊我的经验和方法
昨天和大家聊到瑜伽是完全可以自己在家里跟视频练习的，不管是瑜伽初学者还是资深的瑜伽练习者。零基础的人也可以自我练习，而资深的练习者自我练习更是必需的。
凡一说瑜伽
48评论

加载更多

视频

问答