什么会酸痛？一般来说，肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛（AMS）与延迟性肌肉酸痛（DOMS）两种。急性肌肉酸痛（Acute Muscle Soreness, AMS）这是指运动时或运动后一段时间内所感受到的酸痛，程度视运动强度而有不同，一般来说在运动后几个小时内就会完全消失。
跑步，有益身心健康，但在跑步坚持的过程，却不是轻轻松松的，总需要历经酸痛，才会有所成长。为了保持每天精力充沛，为了更好地跑步，为了更好地恢复肌肉，我们一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，规律作息，早睡早起，养成生活好习惯，才能成就更强大的自己。
看到知乎上一些朋友在提问关于胫骨后肌肌腱炎的问题，并能感受到这些朋友饱受此病的折磨。正巧最近又遇到了一个患有胫骨后肌肌腱炎的小伙子。他在做完核磁后，诊断报告上写的是胫后肌腱周围有积液。然而骨科医生给出的建议是减少活动。
足部旋前综合证会导致很多问题，比如脚踝内侧的疼痛，膝关节的异常压力，以及身体力线异常导致的膝关节的疼痛，也会出现腰部以及肩颈的不适。现今社会大众普遍热爱跑步和锻炼，特别是马拉松长跑，对于身体素质的要求比较高。
2023太马首次在五月办赛，是因为五月的太原美得让你无法拒绝。人间五月，万物生长，也是太原一年中最灿烂的季节。花开满城、热烈缤纷，跑在阵阵花香的汾河岸，将是从未有过的新奇体验。因此，近几年“马拉松”成为一些城市的名片，让越来越多的人认识到运动对身体的好处。
5月3日上午7时，2023年太原市第十届半程马拉松赛将在晋阳湖公园正式开跑，这让不少马拉松爱好者跃跃欲试。随着人们对跑步的深入了解，不少人开始意识到，想要跑得无伤或者提高成绩，不能只是一味去跑，还必须进行一定的力量训练。
