【黄芪枸杞猪腰汤】 食材：猪腰一个、沙参、白术、当归、黄芪、枸杞适量、姜丝适量、黄酒 制作方法： 1.首先把猪腰处理好，对半切开，把里面白色的膜切干浄，下手轻点，不然都没多少吃的了，切完表面斜切十字花刀或切片，间隙大小你喜欢就好，2.
#美食战疫##宅家美食日记#一般来说为了能让食材的营养更好吸收，最好的烹饪方法就是煲汤了，经过长时间的高温加热，食材都变得软烂好嚼，里面的营养也都渗透出来到了汤的里面，在胃肠道里面更容易被吸收，再就是经过这么长时间的煮炖，食材也更入味，味道再次升级，口感也会有所提升。
现在的社会竞争压力大，所以我们每一个人为了生活都在努力着，加班，熬夜，吃外卖，应酬，喝酒这些成为了家常便饭，更没有时间去锻炼自己的身体，回到家已经很累了可能还需要陪陪家人孩子，长久如此，慢慢的我们的身体都变成了亚健康，经常听一些年轻人经常嘴里说自己腰酸背痛，睡眠不足，要知道，一个健康的身体对我们的工作和家庭是非常重要的，只有身体健康才能让我们的生活和工作更加的稳定，没有时间去锻炼，那只能多给自己煲一些养生汤水，今天懒猪想分享一道我家每个月都会煲几次的药膳猪腰汤，这道汤水也是一位老中医教我煲的，不仅营养滋补而且还可以增强身体的免疫力，现在看看懒猪这道汤水是怎么做的吧!
你是否经常感到腰膝酸软、精神不振？是否总是畏寒怕冷、四肢冰凉？这些看似不起眼的症状，可能是肾脏在向你发出警告。中医认为，肾脏是“先天之本，生命之源”，它不仅负责排泄废物，更关乎人体的生长发育、生殖繁衍及水液代谢等重要功能。
随着宝宝慢慢增长，妈妈会发现宝宝越来越多问题，比如：宝宝挑食，宝宝缺钙，缺锌，缺铁，等等的各样问题，你家宝宝中招了吗？其实，我家小宝也中了一个，就是挑食，虽然不是很严重这种，但是，我家宝宝就是非常爱吃肉，对于蔬菜，吃了比较小，他属于无肉不欢这种。
秋高气爽令人舒畅，但相对来说也是一个干燥的季节，民间饮食养生一向有“春蒸、夏拌、秋汤、冬煲”的说法，秋季“燥邪”当令，易伤阴津，是最适合喝汤的季节，如何煲出一锅滋补营养又好喝的汤品，是秋季健康饮食需要学会的一个很重要的技能。
