原来快乐这么简单，有的简直就是零成本、零试错、零经验就能轻松实现，做到其中五条，特别是最后一条，你就是幸福快乐之人。[送心]1. 运动：运动可以释放身体内的内啡肽和多巴胺，这些物质可以让人感到快乐和放松，也能缓解人们的紧张情绪和压力。2.
#头条创作挑战赛#繁花星辰的作家之眼6/30昨天下午在写作群里有位同学 ，发了一段作家之眼，是由于工作上的事不太顺心，有些郁郁寡欢。群里的同学看到了这段文字，于是纷纷关心这位同学怎么了，我也安慰了，并写了一些让人开心的方法和心得。
把每天当新的一天来过每天早晨起床，都要带着感恩的心，去迎接新的一天。也许你还是跟昨天一样，穿着一件相同的衣服，做着一份相同的工作，乃至吃着一份相同的早餐，可当你的心境变好了，一切都会跟着变好。太阳是崭新的，日子是崭新的，连你自己也是崭新的。
余生漫漫，让开心成为一种习惯。有人说，要把开心当作一种习惯。多吃些自己想吃的饭菜，多做些自己想做的闲事，人这一生，总要有松有紧，生活才有滋味。曾经看过一个报道。主持人采访了一位百岁老人，问道：“您长寿的秘方是什么？”老人笑了笑：“我没有什么长寿秘方，每天开开心心生活就很好。
