在我们的一生中，有三分之一都是在睡眠中度过的，由此可见，睡眠在我们每个人的生命里是多么重要?不管是中医还是西医，都提倡睡眠很重要，而睡眠时间、睡眠质量、睡眠舒适度是衡量睡眠好坏的标准，许多病的产生都跟睡眠息息相关。
是不是还跟自己的爸妈一样，什么样的方式简单粗暴，最能将睡梦中的小朋友吓醒，就用什么呢?不管是大人还是小孩，在早上起床的时候，整个身体都会完成这样一个过程:环境安全健康—切换潜意识—启动神经系统—唤醒四肢。
