据相关数据显示，孕妈在孕期晒太阳，自身的皮肤对紫外线中含有的UVA比较敏感，导致黑色素沉着，孕妈脸上原有的色斑也会加重。大多数孕妈在怀孕之后，只知道在日常生活中，每天的饮食都需要有营养，觉得只有一日三餐吃的足够健康，才会让宝宝发育的更健康。
一个朋友，已经是孕晚期了，最近这段时间耻骨痛的厉害，已经严重到翻身都是个问题，根本不能下床走动。刚开始她以为是正常的，实在疼得受不了才给医生打电话询问，医生说她可能是缺钙，她说一直在吃钙片，然后医生就建议她每天加大钙的剂量，早上再吃一颗维生素D，中午晚上补钙。
孕期小腿抽筋，腰酸背痛，摸一摸牙齿还有松动，别怀疑，您这是缺钙了。具体该怎么补钙，来听听上海市第一妇婴保健院的薛继杨主管药师是怎么说的。孕期缺钙不仅您自己难受，还有可能导致宝宝骨骼、牙齿发育不良，所以一定要补钙，并且每个孕妈都得补。怎么补呢，记住以下几点：第一点，什么时候开始补？
节气已过立冬，立冬之后天气将逐渐转冷。医生提醒，市民在运动、保暖等方面都将有所改变，特别是孕妇在这个时期，更需要注意。保暖开空调取暖时需通风可在房间放置一盆清水天气转凉，孕妇在房间里开空调取暖时，一定要给门窗打开一些缝隙，保持房间通风，使空气循环。
