一个朋友，已经是孕晚期了，最近这段时间耻骨痛的厉害，已经严重到翻身都是个问题，根本不能下床走动。刚开始她以为是正常的，实在疼得受不了才给医生打电话询问，医生说她可能是缺钙，她说一直在吃钙片，然后医生就建议她每天加大钙的剂量，早上再吃一颗维生素D，中午晚上补钙。
膳食调查发现，我国孕妈每天平均的钙摄入量仅达到300~400mg，远低于《居民膳食指南》推荐的1000~1200mg/天的标准。编辑：邱写写孕期补钙是个大事，即使是爱喝牛奶的西方孕妈们，人均的钙摄入也才到800mg/天，依然低于孕期的钙需求标准。
老话新说，今天我们一起聊聊孕期耻骨区域痛。耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起。一般正常人的耻骨间隙为4~6毫米，孕期内分泌改变可增宽2~3毫米，当耻骨联合分开大于10毫米时，称耻骨联合分离。
怀孕没有说那个阶段是轻松的，如果你非要说轻松的话应该是孕中期相对还会好点，到了孕后期应该是最难受的，特别是我怀双胞胎的肚子，在孕后期的时候肚子真的很大，158身高的我，挺一个巨大的肚子到后期真的走路都很艰难。
张琳，永城市人民医院医疗健康集团产三科主治医师，毕业于新乡医学院，从事妇产科专业10余年，擅长妇产科常见疾病的诊治和治疗，特别对处理产科常见病、急危重症有丰富的经验，开展一、二、三级手术，曾获得医德医风和优秀医师先进个人荣誉称号，发表国家级论文3篇。
到了孕晚期，不断增大的胎宝宝压迫耻骨，使耻骨难以承受沉重的负担，导致宝妈出现耻骨分离现象，从而宝妈出现耻骨痛、下肢疼痛、不能做任何抬脚或使两腿分离的动作，甚至有些宝妈从床上起身或在床上翻身都很困难等等。
伴随着科学技术发展信息爆炸，“准妈妈”们也越来越关注起了孕期保养和科学孕育。孕妇孕初期时骨骼往往是没有什么感觉的，但是伴随着宝宝在子宫内的快速生长，大约是孕16周后也就是孕中期及孕晚期，孕妇们极易出现腰背部、耻骨联合、骶髂关节等部位的疼痛，不同的产妇又会出现不同程度的疼痛。
文|陪宝儿长大怀孕后，孕妈妈的身体就不在受自己操控，尤其是到了孕中期，和孕晚期，有些孕妈妈妊娠反应强烈，孕吐明显，闻到油烟味就会呕吐不止，还有些怀双胞胎的孕妈妈，由于肚子太大走路不便，甚至两条腿还会肿胀十分的难受。
大众卫生报·新湖南客户端2024年1月2日讯（通讯员 朱明志 包静）近段时间，在汝城县人民医院盆底/产后康复中心治疗的患者，都频繁见到一位怀着孕、挺着大肚的女性前来治疗，大家都不约而同发出了疑问：“医生，这位孕妇还未生产，怎么在产后康复中心治疗呢？
