戏每天都在上演，主角换了一个又一个，今天是你，明天可能就是她，所以你可能在不知不觉中就成了别人口中茶余饭后的笑料，而且版本各不相同，你的走路，你的穿衣打扮，都能让人聊的津津有味，想情绪不被影响都是不可能的，有时候是真的烦，真的讨厌，但你却无可奈何…
杨绛先生这话，值得细品：“如果你在家带娃不快乐，经常易爆易怒，爱哭，看谁都讨厌，那一定是钱或是爱不到位，虽然很俗，但事实便是如此。如果你在婚姻里脾气越来越差，其实未必是你的脾气变差了，而是你遇到了一个不太愿意去理解你，体谅你的人。
第一次你的信念是“这位爸爸怎么可以这样不负责任“，第二次是”这位爸爸真是个可怜人啊“，第一次的愤怒消失了，转而代之的是怜悯和同情。我们之前常常以为的是事件本身引发了情绪，而通过ABC情绪理论，我们可以知道，其实是你内心的看法，也就是信念引发了情绪。情绪只是信念的外在显示。现在，你
