秋天虽然干燥，但是对于正在长个子的孩子来说，秋高气爽的天气最适合运动流汗，运动和阳光都能帮助钙质的吸收，所以各位宝妈们要抓住时机，让孩子跟上营养，补充水分和钙质，常给孩子喝6碗汤，孩子个头还能窜一窜，大人喝汤也能补充水分和减肥。
转眼进入了一年中最寒冷的季节，人们常常会被冻得手脚冰凉，这时餐桌上来上一锅热乎乎的汤羹，连菜带汤一起吃下去，不仅胃暖了，连心也是暖暖的。原料: 鲜大虾 1盘 豆腐 1小块 番茄 1个 姜末 少许 胡椒粉 少许 葱花 油盐 适量。
