经常有小伙伴在后台留言问两边胸肌不一样大怎么练，两边背不一样大怎么练之类左右不平衡的问题，其实不需要太担心，只要几个简单的步骤你就可以修正。 不过在这之前你要先去找骨科检查是否有脊椎不正，惯用边的肌肉往往会比较紧绷，久了脊椎就会往紧绷的那一边弯过去了。
一硬拉感觉不来动作要领，并且拉完以后腰的中部肌肉酸痛，这个动作出现在背的环节是不是放错了，不该放个划船吗？——大碗酸汤饺答：很多新手在练习硬拉的时候都是只会用腰在发力，亦或者因为握力不足导致腰部代偿发力，也有可能是弓背的问题。
有朋友问老丛自己的胸肌不一样大怎么办？明明感觉自己的训练没问题呀？老丛这样和你说吧，你随便揪出一个健身领域大神级别的大佬，他的胸肌也不可能完全对称，左右胸大小有偏差基本上所有人都会存在，只不过是程度不同罢了。
胸肌不对称的主要原因是由于人们长期的单侧运动习惯造成的，例如大多数人习惯右手活动多于左手，故造成右边胸肌发达。几乎所有的人都存在这样的问题，只是明显不明显的问题。有的人健身后肌肉线条出来了，表现的很明显；那么，胸肌不对称怎么办？是因为胸肌在训练的时候受力不均匀。才会这样。
哟吼，加上健身114的微信公众号嘞：jianshen114_00很多人在经过一段时间的健身训练后，在进入身体塑型的阶段，会发现自己胸大肌左右不对称，有的甚至越来越明显。甚至有人会惊异的发现：为什么右侧胸大肌力量大，但是右侧看起来怎么会要小于左侧?
胸肌一个大一个小也就是胸肌不对称，胸肌不对称的主要原因有的是由于人们长期的单侧运动习惯造成的，例如右手活动(力量)大于左手，或者是单方面运动习惯而造成的一大一小，故造成右边胸肌发达，再者就是先天的肌肉不对称。几乎所有的人都存在这样的问题，只是明显不明显的问题。
一般初练健美的训练者在锻练了一段时间之后，常常会发现自己双臂、双腿、左右胸等的肌肉出现了不对称，看起来一边粗一边细、一边大一边小等问题，而这些总是困扰着健美爱好者。 其实，透过训练时的一些小技巧，就能够大幅度的改善问题，更能养成更正确的运动习惯。
相信大家都会不经意间发现，自己健身锻炼了一段时间后，会发现自己的左右胸有点不一样大。通常情况下，我们的左胸、左背都比较大，而相比之下，右侧的身体却不如左侧大，就跟你不好意思说自己的蛋蛋或许也是左侧的稍微大一些是吧。显然，我们大家大多数是右撇子，所以呢，右臂的力量比起左臂大一些。
萌萌(化名）今年24岁，最近刚交了一个男朋友，男朋友说她一个胸大一个胸小，总是拿这个开玩笑，萌萌因此感觉很自卑没有自信，后台私信问我们怎么办。今天我们来聊一下关于女人出现一个胸大一个胸小的情况，到底是怎么回事儿。一个胸大一个胸小正常吗？
乳房对于现代女性而言，除了哺乳，还承担了许多特别的意义，例如丰满就是不少女性追求的乳房外观，乳房的“对称”也是不少人基本的需求。常有一些新妈妈在哺乳过程中，忽然发现左右乳房不对称了，也就是常说的“大小奶”，为此她们非常难过，担心持续母乳喂养下去乳房难以恢复对称。
#头条创作挑战赛#大家好！我是杨医生，本篇文章关键内容“大小胸”，下面为你科普。绝大部分女性现在都非常注重身材管理，甚至出现了一些字母代替身材，比如L型、S型、H型、梨形等，这些都是通过女性身材得出的结论。
飞鸟？飞鸟？飞鸟？新人一脸疑惑，你们在说什么，什么是飞鸟，飞鸟其实一般指的是哑铃飞鸟。飞鸟这个词是谁先说的，或者是谁定下来的，无从考证，我想应该是说像鸟儿展翅一样，没错这个动作就是胸肌带动手臂收起与伸展。此动作主要锻炼胸大肌。
