哺乳期不能吃巧克力吗哺乳期间偶尔吃点巧克力也是可以的，不是完全不能吃，但不要多吃，因为巧克力热量太大，吃多容易上火，也会影响宝宝的，所以只是解解馋是可以的。其实，哺乳期妈妈也可以吃巧克力，但是一定要适量。
相信很多女性都特别喜欢吃巧克力，正常情况下吃巧克力是没问题的，但是对于哺乳期的新妈妈来讲，哺乳期能吃巧克力吗？哺乳期新妈妈在平时饮食都用什么要注意和禁忌的呢？今天就为大家讲解哺乳期能否吃巧克力的问题！一、哺乳期能吃巧克力吗？
哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。
文|菁妈28岁的张欣是重庆人，平时都喜欢喝点小酒，跟朋友出去的时候，更加是朋友圈里面有名的酒仙，白酒两三斤都不倒的。怀孕和坐月子的时候，为了胎儿健康，整整十个月没有出去跟朋友聚餐喝酒，孩子三个月的时候，刚好有朋友从外地来就一起出去聚餐。
还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，以下这些东西，在哺乳期内，妈妈还是少碰为妙哦。哺乳期不能吃的东西1、辛辣食品和咖啡因： 应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。
妈妈们在哺乳期间，如果奶水变得越来越少，那么孩子肯定是不够喝的，这个时候就需要另外准备奶粉，奶粉喂养肯定没有母乳喂养那么方便，没有那么有营养，所以可以用促进乳汁分泌的方法让奶水变得越来越多，下面看一下哺乳期奶少了怎么办?
母乳为孩子的健康提供了营养，也拉近了孩子与妈妈的距离，所以母乳对孩子的成长非常重要。哺乳期的妈妈们切记不要吃刺激性食物，比如喝酒 抽烟 ，辛辣的调味料，咖啡等刺激性的食物，如果妈妈们吃了这些很容易引起上火还会导致宝宝食欲不振，严重的还会造成宝宝腹泻。
