一日一餐到底有什么好处今天这篇文章我来告诉你真相其实除了瘦一点你会发现有八大好处，首先一天只吃一顿饭是真的很省钱，长此以往你会发现数量很可观，吃一顿营养密度高的食物，你会发现省很多钱，第二个，省时间，很多人，比如一个家庭主妇每天早上起来需要买菜、做饭，做完饭、吃饭、洗碗、收拾，一
“鸡蛋里的蛋黄，胆固醇高得很，千万不要吃，会伤害心血管！”“市面上好多都是人造蛋，吃了伤身体！”......鸡蛋是我们餐桌上的常客，但是关于鸡蛋的各种传言却慢慢把它变成了一种人见人怕的“黑名单”食物。那么，我们吃了这么多年的鸡蛋，真的对人体有那么多危害吗？
参考资料:Leanne M.Redman， Steven R.Smith，Jeffrey H.Burton et al. MetabolicSlowing and Reduced Oxidative Damage with Sustained Caloric Restriction Supportthe Rate of Living and Oxidative Damage Theories of Aging. CellMetabolism， Available online 22 March 2018， doi:10.1016/j.cmet.2018.02.019。
文 | 神经科健康科普W博士编辑 | 神经科健康科普W博士声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
我们都知道一顿饭吃太多，之后容易难受，代谢慢了，久而久之还容易发胖。但是对于这一方法争议是比较大的，有的人尝试之后确实发现有用，也有的人觉得这只是暂时的，长久下去，反而容易反弹，而且也不太容易一直坚持下去，毕竟现在的美食太多了。
这让很多人对自己的饮食习惯产生了怀疑，每天坚持吃1个鸡蛋，对身体是好是坏?2Pan L， Chen L， Lv J， Pang Y， Guo Y， Pei P， Du H， Yang L， Millwood IY， Walters RG， Chen Y， Gong W， Chen J， Yu C， Chen Z， Li L;
“磕到了，磕到了”这个春节，你家嗑瓜子了吗？聚会时人手一把“咔咔咔”就能“嗑出年味”但其实瓜子磕不对也会影响健康哦！春节嗑瓜子要注意啥？怎样才能不上火？这篇“嗑瓜子指南”快收藏↓↓↓延缓衰老、改善失眠、调节心情嗑瓜子原来有这么多好处提到瓜子，大家可能首先想起葵花子。
