导语:肝脏是人体内的“清洁剂”，负责排毒解毒，相信大多数人都知道肝脏对于人体有多么重要，肝脏是一个非常脆弱的器官，不良的生活习惯、饮食习惯都会伤害肝脏，诱发肝脏疾病，所以我们要从现在开始注重养护肝脏，养成好的生活习惯，预防肝脏疾病的出现。
在人体这座复杂而精密的机器中，肝脏扮演着一位勤勉的化工厂经理的角色，默默地执行着解毒、代谢、合成等重要任务。然而，当这位经理遭受损害，整个工厂的运作便会受到影响，体现在我们的日常生活中，即是健康的种种警告信号。在饮食的选择上，尤其是对于爱好水果的人群，这种影响尤为明显。
首先需要明确的是，找出病因并对症处理才是治疗肝损伤的基础，食物只能起辅助作用。由碳水化合物及脂肪组成的能量摄入量应在每天35~40 kcal /kg ，脂肪占比不宜过高，蛋白质1.2~1.5 g /kg，可以根据“食物营养成分及热量换算表”进行合理搭配。
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夏季阳气升发旺盛，人体代谢更加快，这也无形中增加了肝脏工作的负担，此外夏季容易出汗，人体水分丢失更快。中医强调顺时养生：顺应时令，吃当季的食物。水果自然也在其中。肝病患者适当吃水果，不会增加肝脏负担，且对肝细胞的修补有很大帮助。要想肝好，这3果常吃，把气血补到根上！
