导语：在众多营养素中，女性最爱的肯定非“维生素C”莫属了！维生素C参与胶原蛋白合成，具有抗氧化作用，还能促进膳食铁吸收。柠檬味道很酸，很多人会想当然地认为它含有大量维生素C。但实际上，柠檬的酸味主要是由柠檬酸造成的，每100克鲜柠檬大约含5-6克柠檬酸，而维生素C只有44毫克。
泡柠檬的朋友们!1 柠檬片你泡对了吗?再忙也要看，然后告诉别人，把爱传出去!自己也要重视!!将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片泡水即可~这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来~1个柠檬能喝1个星期左右。
A05版主持人的话：在日常生活中，许多秘诀、窍门、传说，甚至是道听途说的“百科知识”，被我们习惯性地当做“常识”，可是这其中哪些是真实的、哪些是想当然的，知其然不够，还要知其所以然。这就是“一起来较真”栏目开办的目的。说在前面：维生素C是人体不可缺少的营养物之一。
柠檬的作用：袪痰： 更鲜为人知的，是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。
但是你是否会发现自己喝了柠檬水并没有变白，反而越来越黑？也许就是你的泡法出了问题！胃病不能喝柠檬水：这是一个经常听到的喝柠檬水禁忌，是否是科学的呢？很多人认为胃病患者应少喝柠檬水，因为柠檬水味酸会导致肠胃中的胃酸增加，酸性太强则会刺激胃部，导致胃病更加的严重。
柠檬水的功效与作用1、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
用干制花果泡茶喝，在女白领中很流行。好奇君身边就有这么一位女生，人称“六神”（六楼女神），她就最喜欢用干柠檬片来泡水喝，补充维生素C。好奇君对此表示怀疑，新鲜水果制成水果干片后，水分蒸发，重量变轻，营养成分不会流失吗？口说无凭，实验为证。
柠檬在生活中越来越受到人们的喜爱，无论是新鲜的柠檬汁还是干柠檬片泡水都有很好的保健养生作用，生活里最常见的就是用柠檬片泡水，尽管普遍都是在宣扬柠檬片泡水的好处，不过柠檬片泡水的副作用却不是人人都清楚，下面我们就一起来看一看柠檬片泡水的副作用吧！
对于喜欢喝茶的女性来说，能够在夏季喝一点清爽的柠檬水可以明目清心，让夏季所带来的烦躁感一扫而空。但是事实上，柠檬片也是越新鲜越好，陈年柠檬基本都加倍放了防腐剂，因此我们在超市选购柠檬的时候一定要注意选择日期新鲜的柠檬，尽量避免购买切片时间太久的陈年柠檬片。
有传言说白天不能喝柠檬水，喝了之后皮肤会起斑变黑。这是真的吗?到底有没有科学依据呢?下面就跟大家一起分析这个问题。流言：有人说维生素C是感光物质，柠檬也就是一种“感光食品”，白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。
相信你们日常生活肯定有听过“用柠檬泡水喝吧，美容养颜”之类的言论吧？不少的女性朋友甚至于为了达到美容减肥的效果，将柠檬水视为每天身体的必须水分摄入，除了柠檬水其他一概不沾，结果脾胃因此受到了损害。这就是今天的重点了。
