======================================到医院去咨询病情， 如果医院让你吊针，或你带着孩子，你自己还没有超过六十岁，请跟医生说N0！其实身体是这样防御的：从打喷涕到生病的几个步骤……存在却被你忽略的！！！
有这样一个团队，他们只有一个很简单的目的：让你了解你喝了多少水、让你好好喝水。他们想让这个目的简单到，不去做一款智能杯，不使用什么高科技、 APP 。小癖今天就带你看看这样一个任性的团队和他们的随行杯： 8UP 。这款杯子摒弃了传统的对水的测量单位，比如 ml 、盎司。
说实在的，年纪越大，越应该好好喝水。因为——老人真的更容易缺水2020年《护理学杂志》上刊登一项《饮水日记记录养老机构老年人饮水准确性的研究》谈到，发现养老机构老年人的缺水情况，20％左右的人处于脱水状态，30％左右老年人具有脱水倾向；而脱水反而增加了他们生病的概率。①1.
文图/薛广牧我奶奶最喜欢对我说的一句话：多喝水！这句话，应该和我说了有24年了——就连之前，奶奶和我打视频电话的时候，都会在最后补上一句：“小儿啊，记得多喝水！”这句话让我听的耳朵都生茧子了，然而直到现在，我才明白这句话的深意。
水是生命之源，很多时候人们都是离不开水的，一旦离开了水，生命就和危险了，所以在日常的生活中很多人都是习惯喝水的，但是很对人对于喝水都是有自己的一套方法，到底该怎样喝水呢？喝水有哪些好处呢？随小编去瞧瞧吧！科学的饮水是很有讲究的，到底怎样才算是科学的饮水呢？
根据《人类神经科学杂志》报道，当你坚持每天喝足水，你的大脑会反应更快，由于大脑需要大量的氧气来有效地工作，而水是其中的一个重要来源，它帮助你思考并帮助你集中注意力，它还能让你敏锐、聪明、反应快速，每天喝8到10杯水，能让你的认知能力提高30%。
从人体生理学上来说，我们人体每天大概需要2500ml左右，其中内生水在300ml左右，食物水占了大概700到1000ml，再就是外源水也就是饮用水了，大概在1200ml到1500ml才能满足人体的需要。科学饮水注意事项：1、要主动喝水。不要认为口渴了才需喝水。
来源：环球时报 美国《大西洋月刊》7月14日文章，原题：多喝水如今，随着气温不断打破纪录，1/3的美国人生活在高温预警之下。数据显示，去年夏天欧洲的历史性热浪导致6万多人死亡。理想情况下，人们尽可能待在开着空调的室内，但并非每个人都能这么做。
身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号。如果不仔细的分析原因，一味的用化学药物让这些信号“闭嘴”就会铸成大错。可见，当今的医生不但要懂“药”更要懂“水”给病人看病时，不但要懂开“药方”，而且还要学会开“水方”。
