天气越来越冷，每天冒着寒风回到家后，双脚都冻得像冰块，正因为如此，越来越多的人喜欢在晚间打来一盆热水，坐在沙发上舒舒服服泡个脚，等到热量进入脚部，随之散发至全身，血液也就跟着活络起来，身体疲劳也得到了缓解。
有朋友问，每天热水泡脚，真的有用吗？天天泡脚，对身体会不会有一些副作用？我想说的是，泡脚，这件事， 有些中老年人特别能坚持，特别喜欢，因为他能深刻地感受到泡脚之后，给身体带来的一些好的变化，一些良性的变化！当年纪大了之后，身体会发生的一些变化！
经过白天一整天的高强度工作让我们的神经高度紧绷，晚上回家后泡一下热水脚，能够放松身心，缓解小腿肌肉酸痛，而且经过泡脚，身上出了一身汗，整个人都会感到非常舒服，更好的促进我们睡眠。但是，热水有风险，泡脚需谨慎，如果每天用热水泡脚，究竟是好还是坏呢?
乾隆皇帝是我国历史上最长寿的皇帝，他活了89岁，享受了七代同宗的天伦之乐。据说，乾隆皇帝有一套足部养生方法：晨起三百步，晚间一盆汤。这晚间一盆汤指的就是足浴了。所以，今天我们就来聊一聊这泡脚的学问。一、经常泡脚，原来还有这些好处！泡脚有助于促进睡眠。
泡脚属于足浴的一种，用热水泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。一般控制水温在38°-42°左右即可，如果没有可加热的足浴盆，那么再泡脚时准备一壶热水在旁边，在感觉水凉时，可以加入热水，让水一直保持温热状态。
