“闪腰”症状轻者患处隐痛，随意运动受限；重者疼痛显著，脊柱不能伸直等待症状缓解后，应逐渐做些腰背肌功能锻炼，加强腰腹肌的力量与伸展性练习，以促进组织的修复和愈合，避免组织粘连和肌肉萎缩，增强腰部适应外伤和抵抗能力。
鞋带开了，弯腰系好后就直不起腰来了；东西掉地上，弯腰去捡结果腰疼…这些看似再平常再简单不过的动作竟然能闪了腰，这腰是不是太脆弱了？闪腰在医学上叫急性腰扭伤，造成的原因很多。有的人天生脊柱结构比较脆弱，而这种脆弱往往在正常时没有任何征兆。
“闪腰”症状轻者患处隐痛，随意运动受限；重者疼痛显著，脊柱不能伸直等待症状缓解后，应逐渐做些腰背肌功能锻炼，加强腰腹肌的力量与伸展性练习，以促进组织的修复和愈合，避免组织粘连和肌肉萎缩，增强腰部适应外伤和抵抗能力。
潮新闻客户端 记者 王喆 通讯员 郑玲娟“骆医师，真的太感谢你了，经过这几天的治疗，现在我的腰也不痛了，腿也不难受了！”日前，家住双浦的张大伯特意送来一面锦旗，向潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区双浦镇社区卫生服务中心针灸推拿科骆惠敏医师表示感谢。
生活中，大家常常会遇到这样的小意外，一个动作过后突然哎哟一声“腰闪了”，顿时整个人都动弹不得。其后呢，或敷贴膏药，或按摩了事，但很多人并不清楚身体究竟哪里出现了问题。老张也是这闪腰大军中的一员，就让我们来看看老张的遭遇吧！
今年67岁的刘阿姨，5天前在家干家务时因为脚滑不幸扭了腰，当即感腰背部疼痛，因疼痛致腰部活动受限，起初以为是腰肌拉伤，未引起重视，没有及时到医院就诊，在家里敷了“云南白药”，做了腰背部肌肉按摩，腰痛反而加重，甚至出现夜间痛醒，遂来湖南省第二人民医院脊柱外科就诊。
“李博士，今天早上不小心腰闪了，我的腰不能动弹了，该怎么办啊”这是骨科急诊常见的疾病，这种患者一般都是突然一个转身或一个用力动作，常听到腰部“咔“的一声脆响，瞬间疼痛难忍，连弯腰、转身都困难。今天李博士就和小伙伴们聊一聊“闪腰”了，我们怎么办？ 一、什么叫“闪腰”？
闪腰，在医学上叫急性腰扭伤，造成的原因很多。有的人天生脊柱结构比较脆弱，而这种脆弱往往在正常时没有任何征兆。有一些人的脊柱底子不错，但是不注意保护，随着年龄增长出现了慢性损伤等等，自己却不知道。在临床上，大多数闪腰的人都是30岁以上，脊柱腰部有问题的人。
本文作者：金晓红医生不论是纤腰若柳，还是虎背熊腰，在运动或劳动中如果姿势不当，极可能一不小心就闪着腰了。剧烈的腰痛接踵而来，滋味真是不好受！“闪腰”其实是急性腰扭伤其实“闪腰”是一种民间说法，又有人称“惊腰”，属于急性腰扭伤，是一种生活中常见的外伤。
跌打损伤常常发生在我们的生活中，除了运动中发生的一些紧急特殊情况，有时候走在路上都会不小心崴了脚或者摔了一跤。而每当这时候，局部损伤的地方可能有肿痛、淤血的状况，直接热敷往往成了大多数人第一想到的选择。那你的处理方法很有可能是错误的！
“闪腰”症状轻者患处隐痛，随意运动受限；重者疼痛显著，脊柱不能伸直等待症状缓解后，应逐渐做些腰背肌功能锻炼，加强腰腹肌的力量与伸展性练习，以促进组织的修复和愈合，避免组织粘连和肌肉萎缩，增强腰部适应外伤和抵抗能力。
