不知道大家有没有这种困惑，在生理期的那几天能练瑜伽吗?或者可以练习什么动作帮助经期顺利度过?身体素质比较好，没有感觉明显不适，可以正常练习，但要注意避免练习:扭转、倒立、站立体式，这样会影响经血回流，导致本该排出体外的经血滞留体内!
