杨班侯所传炮锤班侯拳架何处寻——访杨班侯第三代传人贾安树今年二月,我赴永年广府古城南街拜访了永年武术协会委员,永年太极拳研究会副会长,中国武当拳法研究会特聘研究员贾安树先生.他是杨式第二代名家杨班侯的第三代传人.一进贾宅,当即受到贾先生的热情款待.
今天跟朋友一起在聊这个上步的事情，也进行了一些实际论证，所以把自己的体会跟大家分享一下。我们以金刚捣碓的上步为例，沉转右胯，带去右脚外右摆动。肩尽量保持不变，或者不要有明显的摆肩动作出来。此时的身体受到了胯沉转的关系，就会使得上下和中间有一种捏麻花的感觉。
陈氏太极拳老架一路是练陈式太极拳的基础，通过一路拳反复的练习，加强人体下肢力量。以柔为主，柔中有刚，刚中有柔。其运动特点：架势舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为主，节节贯穿；一动则周身无有不动，一静百鹤皆静。
