沈姓起源：一、出自赢姓。上古时期赢姓东夷族一支在今天山西南部建立了沈国，夏兴起后被灭，赢姓沈氏以故国名为姓。二、出自姒姓。夏人在原赢姓沈国的旧址上建立了姒姓沈国，商灭夏之后，原来的赢姓沈人复国。姒姓沈氏也以故国名为姓。三、出自姬姓。周灭商之后。分封文王的儿子季载还是在沈这个地方。
沈姓位列百家姓第十四位，如今人口排名五十名出头。沈姓主要是取地名为姓，最早可追溯至四千多年前的上古沈国！黄帝的长子少昊是东夷部落的首领，号金天氏。少昊的后裔台骀是早于大禹的治水英雄，他因成功治理汾河水患被颛顼封于汾川，被后世尊为汾水之神，他的后代在汾河流域建立了嬴姓沈国。
沈姓主要源出于嬴姓、姒姓、姬姓和芈姓，起源于今河南、安徽两省之间，在《百家姓》中排列十四位。下联典指清朝时期的江苏无锡人沈金鳌，曾跟从华希闵研究《诗经》、《尚书》，跟从秦蕙田研究《周易》，跟从顾栋高研究《春秋》，著有《尚书随笔》等。
沈姓是中国人口最多的第四十九位姓氏，在江浙沪地区最负盛名。当今沈姓人群大约占了全国人口的0.41%，总人口大约在550万。沈，《说文》解释为山岭上凹处的积水。甲骨文中“沈”字像投牛、羊于水中形。篆书改为从水冘声。又，“沈”源出“冘”。
沈姓在百家姓中排第14。其读音因不同的来源而有别，分别为“审”音和“真”音。读“审”音的沈姓，是黄帝的后代。《姓纂》上说：“周文王第十子晡季食采于沈，因氏焉。今汝南、平舆、沈亭，即沈子国也。”读“真”音的沈，是颛顼帝的后代。
沈，是桐乡第一大姓，每一个行政村、每一个班级、每一个单位、每一个微信朋友圈，几乎都会有姓沈的人。古人说“凡有井水处，皆能歌柳词”，在桐乡，凡有人烟之处，就有沈氏基因流淌着，即使不姓沈的，五世之内总有与沈氏通婚的家族史，比如我姓郁，我的高祖母就姓沈。
