年龄大了，要量力而行

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医学专家：老年人春季锻炼要量力而行
新华社北京4月19日电（记者李恒）春季气候温和宜人，正是锻炼身体的好时节。专家提醒，老年人春季锻炼要从低强度、短时长的锻炼开始，循序渐进，锻炼时要量力而行。“老年人可以根据自己实际所处的环境条件和自身兴趣爱好确定运动方式。
新华网
过度运动或加速衰老，提醒：中老年人避开4种运动，量力而行
43岁的王大哥，平时生活习惯很好，身体素质不错，隔三岔五更是会带着家人们爬山钓鱼。最近他在健身房办了张年卡，想着不要浪费，每天下班后都要到健身房锻炼2小时。
39健康网
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人老了，聪明的人善于做减法，“有度”生活
人生旅途中，有欢乐，有幸福，有温暖与甜蜜，但是也有遗憾，有痛苦，也有悲凉与疼痛。人到晚年，聪明的人懂得做减法，学会轻装上阵，开启幸福的晚年生活。
闻秋声
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有种松手是力不从心：生活教训老夫少妻爱要懂得量力而行
老夫少妻是当下一些人羡慕的理想婚姻状态，可发生在车城的一对老夫少妻之间的事，留给人们太多的深思。一位外籍专家的翻译林某，多年前丧偶，却一直未娶。
听涛大别山
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人老了，要学会守财，以下这些不必要的消费就算了
常听人说，要在退休后的余生里学会“断舍离”:断绝不必要的关系，割舍毫无意义的人与事儿，离开让自己不舒服的环境。
华贵禅心
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人老了，学会做“减法”，珍爱自己
莱迪·克洛茨说:“人这一生的修行，就是一个做减法的过程。减法思维，不是要求我们简单地摒除冗余的信息，而是教会我们在日常生活中，洞察真相，看的更透彻，活的更轻松。”
夏莫MO
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人过了70岁，最高级的活法，就是做好这5件事
到了七十岁，已经走过了四分之三的人生，别让自己活得那么复杂了，简单一点，也自在一些，淡然一点，也平和一些。
净之有余
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想要越活越年轻？老年朋友请记牢这几个生活要点！
最近看新闻，国庆假期出游热潮里有许多老年人的矫健身姿，有位老人在女儿陪伴下成功登顶华山，给年轻人做了榜样呢！如何保持满满活力？做个“年轻老人”有妙招！在此，邀请专家来科普~医学顾问华东医院健康管理部洪维主任医师老年人要胃口好，吃得下、吃得好、能消化。
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