来源：【人民网】24式太极拳内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中，适合老、中、青、少各类人群学习。本期内容将详细讲解24式太极拳前3式的具体动作，分别是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。赶快学习起来吧！
24式太极拳简介24式太极拳也称简化太极拳，是在传统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了24式改编而成，全套分为8段，共24个动作。改编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。
02 野马分鬃02.左右野马分鬃动作流程和要领：（1）丁步抱球。重心移至右腿上，同时右臂半屈收于右胸前，掌心向下，左手经体前向右划弧于右手下，掌心向上，两手成抱球状。左脚同时收到右脚内侧，脚尖点地成丁步，目视右手前方。（2）转腰上步。躯干稍向左转，左脚向左前方迈出，轻起轻落。
