随着冬季气温下降，不少脾胃不佳的人又开始犯愁。北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师刘杨介绍，受到外部冷空气寒邪入侵，脾胃虚寒的人容易诱发脾胃疾病；天气转凉，人们的食欲变得旺盛，更愿意进食一些高蛋白食物，也容易加重脾胃负担。
首先，看舌头，舌体胖大，舌苔白腻，舌头两边的齿痕明显，舌中间还常能看到裂纹，多半存在脾虚，这类人呢，常常出现胃口差，消化慢，每顿饭吃的不多，但总是肚子发胀，大便溏稀或者腹泻，四肢沉重没力气，精神头不足等情况。
脾虚是一个很常见的问题，但是很多人其实并不清楚到底应该如何去补脾，今天张医生啊就来教你补脾的三个正确步骤，让你能够有效健脾。首先第一步啊，我们要先疏肝养肝。为什么会这么说呢？其实是因为咱们人作为一个整体，体内的脏腑也是互相关联的。而肝和脾就是互相依存、互相影响的作用。
立秋，是“二十四节气”之第十三个节气也是秋季的起始“立”意味着开始，“秋”则象征着禾谷的成熟立秋之际，阳气渐收，阴气渐长整个自然界开始从繁茂成长向成熟过渡这一节气标志着炎热的夏季逐渐退去凉爽的秋季即将到来立秋 ● 时间2024年8月7日08：09：01甲辰年【龙】年农历七月初四壬
